“Enfócate en el momento presente”

“La gente siempre habla de ‘aquellos buenos viejos tiempos’ Yo digo, ¿por qué no hablan mejor de ‘estos buenos NUEVOS tiempos?”  ~ Robert M. Young

¿A veces notas que tu mente anda vagando en el pasado o en el futuro, pero casi nunca está enfocada en el momento presente?

A mucha gente le cuesta trabajo entender y/o aceptar que el Momento Presente es la única realidad que tenemos.

¿Alguna vez te haz dado cuenta que al estar con tu hijo, pareja, o con un amigo, y ellos te están hablando, tu estás pensando en lo que tienes que hacer para después?

Uno de los autores más vendidos, Eckhard Tolle, habla con detalle en su libro “El Poder del Ahora” de los beneficios de vivir en el PRESENTE, y el peligro de alejarnos del mismo. De hecho, con gran éxito argumenta que el tiempo no es más que una herramienta inventada por el hombre que desesperadamente busca tener control sobre su vida. Observa como los conceptos del pasado y futuro pueden – y muchas veces lo hacen – causar dolor:

El Pasado – ¡El pasado es sólo una memoria! Ya no existe. Sin embargo, muchos de nosotros intentamos vivir de acuerdo a algo que no existe. Peor aún, muchos se “torturan” y castigan a si mismo basándose en decisiones que han tomado en lugar de tomar la oportunidad del único regalo que tenemos; ESTE MOMENTO.

El Futuro – ¡El futuro es sólo un fragmento de nuestra imaginación! NO hay garantía del futuro. Sin embargo, muchas personas dejan cosas para después con la esperanza de que mañana les traerá cambio y felicidad. 

Sí, es posible sostener que el pasado nos ha influenciado y ha creado lo que somos hoy en día, y que el futuro es importante porque nos da una dirección a la que ir. Sin embargo, ¿haz notado que el pasado y el futuro siempre suceden en “el presente”? Lo que hiciste ayer, lo estabas haciendo en el “momento presente” de ayer, y lo que vas a hacer mañana lo harás en el “momento presente” de mañana. ¡Éste mismo momento es el futuro de ayer, y el pasado de mañana!

Así que te invito a estar totalmente presente en tu vida en éste preciso momento. Si estás leyendo este blog, pon toda tu atención, si se estás trabajando, haz tu mejor esfuerzo, si estás con un ser querido, participa plenamente en tu relación con el o élla, y si te estás divirtiendo, disfrútalo plenamente. Siempre aprovecha el regalo que el momento presente  tiene para tí.

Si notas que  a menudo no te puedes concentrar porque siempre estás preocupado por algo ya sea real o imaginario, el coaching te puede ayudar ¡haz clic aqui!